Yemekten Sonra Bunları Asla Yapmayın

Yemekten sonra alışkanlık haline getirdiğimiz bazı huylar sağlığımıza zarar veriyor.Bunların başında da çay içmek geliyor.

Yemek yedikten sonra yapılan davranışlar sağlığımızı tehdit ediyor.Uzmanlar sağlıklı yaşam için bazı davranışların yapılmaması gerektiğini söylüyor.

Uzmanların yemekten sonra asla yapmayın dedikleri 6 alışkanlık:

1- Yemek yemekten sonra kemer gevşetmek

Kemer gevşetmek bağırsaklarımızın düğümlenmesine neden olabilir.İlerleyen zamanda bu hareketi tekrarlar ve alışkanlık haline getirirsek ciddi bağırsak sorunları ve hatta bağırsak kanseri yol açabilir.

2- Uyumak

Yemekten sonra hemen uyuduğunuzda vücudumuz yediğimiz şeyleri sindirmekte zorlanır.Bu durum bağırsak iltihaplanmasına ve mide problemlerine neden olur.

3- Meyve Yemek

Yemekten sonra yenen meyvenin size asla yararı olmayacaktır,aksine zararı olacaktır.Yemekten sonra yenilen meyve midenizin havayla dolmasına neden olur.Bu nedenle meyveyi 1-2 saat sonra tüketmekte fayda var.

4- Çay İçmek

Çay,yüksek oranda asit içerdiği için yemeklerden elde edilen proteinlerin sindirilmesini zorlaştırır.

5- Duş Almak

Yemekten sonra banyoya girmek kan akışını hızlandırır.Bunun sonucunda kan akışı ellerde ve ayaklarda yoğunlaşır.Bu durumda midenizin etrafındaki kan miktarını azaltır ve sindirim sisteminin yavaş çalışmasına neden olur.

6- Yürüyüş Yapmak

Yürümek,sindirim sisteminin yediğimiz yemeklerden nütrientleri özümsememesine neden olur.Bu durumda yemeklerden alınan vitamin ve minerallerin hiç bir önemi kalmaz.

İşte bu yüzden yemekten hemen sonra bu alışkanlıkları yapmaktan vazgeçmelisiniz.Aksi taktirde ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Herşeyden önce gelen şey sağlıktır.