Hayattan zevk alamıyor musunuz? İçiniz nedensiz bir şekilde sıkılıyor mu? Nedenleri garip ama gerçek.
İç Sıkıntısı Sebepleri
Hayatınızda olumlu gitmeyen bazı şeyler yüzünden hayatta küsme,hayattan zevk alamama, yaşama istediğinizin gitmesi, intihar etme girişimleri ve buna benzer birçok şey hissetmeye başlamak iç sıkıntılarının başlama evresidir. Bunun sebepleri ise geçmişte ya da daha yeni yaşadığınız ve atlatamadığınız kötü bir anınızın olmasıdır.
Peki çözümü var mıdır?
İç sıkıntısını atlatmak biraz zor ve sabır gerektiren bir olaydır.
Hayatınızı düzene sokmaya çalışın, sizi oyalayacak şeyler bulun.Mesela gardırobunuzu haftada bir kere düzenleyin,yapmayı sevdiğiniz şeyler yapın, sizi daha kötü yapacak şeylerden uzak durun. Haftada bir gün erken kalkın ve yürüyüşe çıkın emin olun bu size çok iyi gelecektir. Hayatınızdan negatif düşünen, dert sahibi olan insanları çıkarın, romantik konuları olan kitap okuyun, dergilere göz atın, ailenizle güzel zamanlar geçirin, kafanıza ufak tefek şeyleri takmayın. Bunları söylemek çok kolay biliyorum ama denemeye değer. İç sıkıntısı önemsiz gibi görünse de aslında çok önemli bir konudur. Çünkü yaşama sebebinizin olmadığını düşünmek çok büyük bir sorundur.Eğer ki bu yaptıklarınız işe yaramadı ve hala içiniz sıkılıyor ise bir uzman psikoloğa gitmeli ve tavsiyeler almalısınız. İç sıkıntısı hafife alınsa da aslında iler ki hayatınızda çok büyük bir soruna sebep olabilir. Kendinize dikkat etmeli ve hayatı sevmelisiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder